Calcolatore BMI
Il tuo Indice di Massa Corporea: all'istante, mentre digiti.
Un peso sano per la tua altezza: 56.7–76.3 kg
La tua cronologia
Le tue misurazioni sono salvate solo nel tuo browser e non vengono mai inviate a un server.
Nessun risultato salvato. Salva il tuo BMI per iniziare a seguire l'andamento.
Che cos'è il BMI?
L'Indice di Massa Corporea (BMI o IMC) è una misura semplice che mette in relazione il tuo peso con la tua altezza. Si calcola dividendo il peso in chilogrammi per l'altezza in metri al quadrato (kg/m²), ed è il controllo rapido più usato per capire se il peso di una persona rientra in una fascia sana.
BMI per paese
Lo stesso BMI non significa lo stesso rischio per la salute ovunque. A parità di BMI, le persone di origine asiatica hanno in media 3–5 punti percentuali di grasso corporeo in più, e in maggior parte come grasso viscerale attorno agli organi, rispetto alle popolazioni europee bianche; il rischio di diabete e cardiovascolare compare quindi a valori di BMI più bassi. Per questo una consultazione di esperti dell'OMS del 2004 ha proposto soglie d'azione più basse per le popolazioni asiatiche.
| Interpretazione | Sovrappeso | Obesità | Uso comune in |
|---|---|---|---|
| OMS (internazionale) | ≥ 25 | ≥ 30 | USA, Europa e gran parte del mondo |
| Asia-Pacifico | ≥ 23 | ≥ 25 | Corea del Sud, Giappone, India, Singapore e altri paesi asiatici |
| Cina | ≥ 24 | ≥ 28 | Cina continentale |
Limiti
Il BMI non misura direttamente il grasso corporeo e non distingue il muscolo dal grasso. Un atleta muscoloso può avere un BMI da 'sovrappeso' pur essendo perfettamente sano, e un BMI normale può nascondere poca massa muscolare o grasso addominale in eccesso.
Categorie
L'Organizzazione Mondiale della Sanità definisce queste fasce per gli adulti dai 20 anni in su:
| Categoria | BMI |
|---|---|
| Sottopeso | < 18.5 |
| Normopeso | 18.5 – 24.9 |
| Sovrappeso | 25 – 29.9 |
| Obesità | ≥ 30 |
Storia
La formula fu ideata negli anni 1830 da Adolphe Quetelet, astronomo e statistico belga, e per molto tempo fu nota come Indice di Quetelet. Il nome 'indice di massa corporea' fu coniato nel 1972 dal fisiologo americano Ancel Keys.
Formula
Il BMI è il peso in chilogrammi diviso per il quadrato dell'altezza in metri: BMI = kg/m². Ad esempio, 70 kg con 1,75 m dà 70 / (1,75 × 1,75) = 22,9.
Domande frequenti
Qual è un BMI normale?+
Per gli adulti, un BMI tra 18,5 e 24,9 è considerato normopeso secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità.
Come si calcola il BMI?+
Il BMI è il tuo peso in chilogrammi diviso per il quadrato della tua altezza in metri: BMI = kg/m². Ad esempio, 70 kg con 1,75 m dà 70 / (1,75 × 1,75) = 22,9.
Il BMI è accurato per tutti?+
No. Il BMI non distingue il muscolo dal grasso: persone molto muscolose possono risultare in sovrappeso pur essendo sane. Non è inoltre adatto a bambini, donne in gravidanza o persone molto anziane senza tabelle specifiche.