BMI計算機
あなたのBMI：入力と同時に、即座に。
あなたの身長での健康体重：56.7–76.3 kg
あなたの記録
測定値はブラウザ内にのみ保存され、サーバーに送信されることはありません。
まだ保存された結果がありません。BMIを保存して推移の記録を始めましょう。
BMIとは？
BMI（ボディマス指数）は、体重と身長の関係を表すシンプルな指標です。体重（kg）を身長（m）の2乗で割って算出され（kg/m²）、体重が健康的な範囲にあるかを手軽に確認する方法として世界で最も広く使われています。
国別のBMI基準
同じBMIがどこでも同じ健康リスクを意味するわけではありません。BMIが同一でも、アジア系の人々は白人ヨーロッパ系に比べて体脂肪率が平均3〜5ポイント高く、しかも臓器周囲の内臓脂肪の割合が大きいため、糖尿病や心血管疾患のリスクがより低いBMIで現れます。このため2004年のWHO専門家会合は、アジア系の人々に対してより低い行動基準値を提案しました。
| 判定基準 | 過体重 | 肥満 | 主な使用地域 |
|---|---|---|---|
| WHO（国際） | ≥ 25 | ≥ 30 | アメリカ、ヨーロッパ、世界の大部分 |
| アジア太平洋 | ≥ 23 | ≥ 25 | 韓国、日本、インド、シンガポールなどのアジア諸国 |
| 中国 | ≥ 24 | ≥ 28 | 中国本土 |
限界
BMIは体脂肪を直接測定するものではなく、筋肉と脂肪を区別できません。筋肉質のアスリートは健康そのものでも「過体重」と判定されることがあり、逆にBMIが普通でも筋肉量の不足や内臓脂肪の多さが隠れている場合があります。
歴史
この計算式は1830年代にベルギーの天文学者・統計学者アドルフ・ケトレーが考案し、長らく「ケトレー指数」と呼ばれていました。「ボディマス指数」という名前は1972年にアメリカの生理学者アンセル・キーズが名付けたものです。
計算式
BMIは体重（kg）を身長（m）の2乗で割ったものです：BMI = kg/m²。たとえば身長1.75 m・体重70 kgの場合、70 / (1.75 × 1.75) = 22.9となります。
よくある質問
普通のBMIはどのくらいですか？+
世界保健機関によれば、成人ではBMI 18.5〜24.9が普通体重とされています。
BMIはどう計算しますか？+
BMIは体重（kg）を身長（m）の2乗で割った値です：BMI = kg/m²。たとえば1.75 mで70 kgなら、70 / (1.75 × 1.75) = 22.9です。
BMIは誰にでも正確ですか？+
いいえ。BMIは筋肉と脂肪を区別しないため、筋肉質な人は健康でも過体重に分類されることがあります。また、子ども・妊娠中の方・高齢の方には、専用の基準表なしでは適していません。