Calculadora de IMC
O seu Índice de Massa Corporal: instantaneamente, enquanto digita.
Um peso saudável para a sua altura: 56.7–76.3 kg
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O que é o IMC?
O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma medida simples que relaciona o seu peso com a sua altura. É calculado dividindo o peso em quilogramas pela altura em metros ao quadrado (kg/m²), e é a verificação rápida mais usada para saber se o peso de uma pessoa está numa faixa saudável.
IMC por país
O mesmo IMC não significa o mesmo risco de saúde em todo o lado. Com um IMC idêntico, pessoas de ascendência asiática têm em média 3–5 pontos percentuais mais gordura corporal, e mais em forma de gordura visceral à volta dos órgãos, do que as populações europeias brancas, pelo que o risco de diabetes e cardiovascular surge com valores de IMC mais baixos. Por isso, uma consulta de peritos da OMS em 2004 propôs pontos de ação mais baixos para as populações asiáticas.
| Interpretação | Sobrepeso | Obesidade | Uso habitual em |
|---|---|---|---|
| OMS (internacional) | ≥ 25 | ≥ 30 | EUA, Europa e a maior parte do mundo |
| Ásia-Pacífico | ≥ 23 | ≥ 25 | Coreia do Sul, Japão, Índia, Singapura e outros países asiáticos |
| China | ≥ 24 | ≥ 28 | China continental |
Limitações
O IMC não mede a gordura corporal diretamente e não distingue músculo de gordura. Um atleta musculado pode ter um IMC de 'sobrepeso' estando perfeitamente saudável, e um IMC normal pode esconder pouca massa muscular ou excesso de gordura abdominal.
Categorias
A Organização Mundial da Saúde define estas faixas para adultos com 20 anos ou mais:
| Categoria | IMC |
|---|---|
| Abaixo do peso | < 18.5 |
| Peso normal | 18.5 – 24.9 |
| Sobrepeso | 25 – 29.9 |
| Obesidade | ≥ 30 |
História
A fórmula foi criada na década de 1830 por Adolphe Quetelet, astrónomo e estatístico belga, e durante muito tempo foi conhecida como Índice de Quetelet. O nome 'índice de massa corporal' foi cunhado em 1972 pelo fisiologista americano Ancel Keys.
Fórmula
O IMC é o peso em quilogramas dividido pelo quadrado da altura em metros: IMC = kg/m². Por exemplo, 70 kg com 1,75 m dá 70 / (1,75 × 1,75) = 22,9.
Perguntas frequentes
Qual é um IMC normal?+
Para adultos, um IMC entre 18,5 e 24,9 é considerado peso normal segundo a Organização Mundial da Saúde.
Como se calcula o IMC?+
O IMC é o seu peso em quilogramas dividido pelo quadrado da sua altura em metros: IMC = kg/m². Por exemplo, 70 kg com 1,75 m dá 70 / (1,75 × 1,75) = 22,9.
O IMC é preciso para todos?+
Não. O IMC não distingue músculo de gordura, por isso pessoas muito musculadas podem ser classificadas como acima do peso estando saudáveis. Também não é adequado para crianças, grávidas ou pessoas muito idosas sem tabelas ajustadas.