Калькулятор ИМТ
Ваш индекс массы тела: мгновенно, пока вы печатаете.
Здоровый вес для вашего роста: 56.7–76.3 kg
Ваша история
Ваши измерения хранятся только в вашем браузере и никогда не отправляются на сервер.
Пока нет сохранённых результатов. Сохраните свой ИМТ, чтобы отслеживать динамику.
Что такое ИМТ?
Индекс массы тела (ИМТ) — простой показатель, соотносящий ваш вес с ростом. Он рассчитывается делением веса в килограммах на квадрат роста в метрах (кг/м²) и является самым распространённым способом быстро проверить, находится ли вес в здоровом диапазоне.
ИМТ по странам
Одинаковый ИМТ не означает одинаковый риск для здоровья во всём мире. При идентичном ИМТ люди азиатского происхождения имеют в среднем на 3–5 процентных пунктов больше жировой массы, и больше в виде висцерального жира вокруг органов, чем белые европейские популяции, поэтому риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний появляется при более низких значениях ИМТ. Поэтому экспертная консультация ВОЗ 2004 года предложила более низкие пороги действий для азиатских популяций.
| Интерпретация | Избыточный вес | Ожирение | Обычно используется в |
|---|---|---|---|
| ВОЗ (международная) | ≥ 25 | ≥ 30 | США, Европе и большей части мира |
| Азиатско-Тихоокеанская | ≥ 23 | ≥ 25 | Южной Корее, Японии, Индии, Сингапуре и других странах Азии |
| Китай | ≥ 24 | ≥ 28 | Материковом Китае |
Ограничения
ИМТ не измеряет жировую массу напрямую и не отличает мышцы от жира. У мускулистого спортсмена ИМТ может показывать «избыточный вес» при отличном здоровье, а нормальный ИМТ может скрывать низкую мышечную массу или избыток жира на животе.
Категории
Всемирная организация здравоохранения определяет для взрослых от 20 лет следующие диапазоны:
| Категория | ИМТ |
|---|---|
| Недостаточный вес | < 18.5 |
| Нормальный вес | 18.5 – 24.9 |
| Избыточный вес | 25 – 29.9 |
| Ожирение | ≥ 30 |
История
Формулу вывел в 1830-х годах Адольф Кетле, бельгийский астроном и статистик, и долгое время она была известна как «индекс Кетле». Название «индекс массы тела» ввёл в 1972 году американский физиолог Ансель Кис.
Формула
ИМТ — это вес в килограммах, делённый на квадрат роста в метрах: ИМТ = кг/м². Например, 70 кг при росте 1,75 м дают 70 / (1,75 × 1,75) = 22,9.
Часто задаваемые вопросы
Какой ИМТ считается нормальным?+
Для взрослых ИМТ от 18,5 до 24,9 считается нормальным весом согласно Всемирной организации здравоохранения.
Как рассчитывается ИМТ?+
ИМТ — это ваш вес в килограммах, делённый на квадрат роста в метрах: ИМТ = кг/м². Например, 70 кг при 1,75 м дают 70 / (1,75 × 1,75) = 22,9.
Точен ли ИМТ для всех?+
Нет. ИМТ не отличает мышцы от жира, поэтому очень мускулистые люди могут попасть в категорию избыточного веса, будучи здоровыми. Он также не подходит детям, беременным и очень пожилым без адаптированных таблиц.