بی ایم آئی کیلکولیٹر
آپ کا باڈی ماس انڈیکس: لکھتے ہی، فوراً۔
آپ کے قد کے لیے صحت مند وزن: 56.7–76.3 kg
آپ کی ہسٹری
آپ کی پیمائشیں صرف آپ کے براؤزر میں محفوظ ہوتی ہیں اور کبھی کسی سرور پر نہیں بھیجی جاتیں۔
ابھی کوئی نتیجہ محفوظ نہیں۔ رجحان دیکھنے کے لیے اپنا بی ایم آئی محفوظ کریں۔
بی ایم آئی کیا ہے؟
باڈی ماس انڈیکس (BMI) ایک سادہ پیمانہ ہے جو آپ کے وزن کو آپ کے قد سے جوڑتا ہے۔ یہ کلوگرام میں وزن کو میٹر میں قد کے مربع سے تقسیم کر کے نکالا جاتا ہے (kg/m²)، اور یہ جاننے کا سب سے عام فوری طریقہ ہے کہ کسی شخص کا وزن صحت مند حد میں ہے یا نہیں۔
ملک کے لحاظ سے بی ایم آئی
ایک ہی بی ایم آئی ہر جگہ ایک جیسا صحت کا خطرہ نہیں رکھتا۔ یکساں بی ایم آئی پر ایشیائی نسل کے لوگوں میں سفید یورپی آبادیوں کے مقابلے میں اوسطاً 3–5 فیصد پوائنٹ زیادہ جسمانی چربی ہوتی ہے، اور اس کا بڑا حصہ اعضاء کے گرد وسرل چربی کی صورت میں، اس لیے ذیابیطس اور دل کی بیماریوں کا خطرہ کم بی ایم آئی پر ہی ظاہر ہو جاتا ہے۔ اسی لیے 2004 میں عالمی ادارۂ صحت کی ماہرین کی مشاورت نے ایشیائی آبادیوں کے لیے کم حدیں تجویز کیں۔
| تعبیر | زیادہ وزن | موٹاپا | عام استعمال |
|---|---|---|---|
| عالمی ادارۂ صحت (بین الاقوامی) | ≥ 25 | ≥ 30 | امریکہ، یورپ اور دنیا کا بیشتر حصہ |
| ایشیا پیسیفک | ≥ 23 | ≥ 25 | جنوبی کوریا، جاپان، بھارت، سنگاپور اور دیگر ایشیائی ممالک |
| چین | ≥ 24 | ≥ 28 | سرزمین چین |
حدود
بی ایم آئی جسم کی چربی براہِ راست نہیں ناپتا اور پٹھوں اور چربی میں فرق نہیں کر سکتا۔ ایک مضبوط پٹھوں والے کھلاڑی کا بی ایم آئی «زیادہ وزن» دکھا سکتا ہے حالانکہ وہ بالکل صحت مند ہو، اور معمول کا بی ایم آئی کم پٹھوں یا پیٹ کی زائد چربی کو چھپا سکتا ہے۔
درجہ بندیاں
عالمی ادارۂ صحت 20 سال یا اس سے زائد عمر کے بالغوں کے لیے یہ حدیں مقرر کرتا ہے:
| درجہ | بی ایم آئی |
|---|---|
| کم وزن | < 18.5 |
| معمول کا وزن | 18.5 – 24.9 |
| زیادہ وزن | 25 – 29.9 |
| موٹاپا | ≥ 30 |
تاریخ
یہ فارمولا 1830 کی دہائی میں بیلجیم کے ماہرِ فلکیات اور شماریات دان اڈولف کیٹلے نے وضع کیا، اور یہ عرصے تک «کیٹلے انڈیکس» کہلاتا رہا۔ «باڈی ماس انڈیکس» کا نام 1972 میں امریکی ماہرِ عضویات اینسل کیز نے دیا۔
فارمولا
بی ایم آئی کلوگرام میں وزن کو میٹر میں قد کے مربع سے تقسیم کرنے پر ملتا ہے: BMI = kg/m²۔ مثلاً 1.75 میٹر قد پر 70 کلو کا مطلب ہے 70 / (1.75 × 1.75) = 22.9۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
معمول کا بی ایم آئی کیا ہے؟+
عالمی ادارۂ صحت کے مطابق بالغوں کے لیے 18.5 سے 24.9 کے درمیان بی ایم آئی معمول کا وزن شمار ہوتا ہے۔
بی ایم آئی کیسے نکالا جاتا ہے؟+
بی ایم آئی آپ کے کلوگرام میں وزن کو میٹر میں قد کے مربع سے تقسیم کرنے پر ملتا ہے: BMI = kg/m²۔ مثلاً 1.75 میٹر پر 70 کلو یعنی 70 / (1.75 × 1.75) = 22.9۔
کیا بی ایم آئی سب کے لیے درست ہے؟+
نہیں۔ یہ پٹھوں اور چربی میں فرق نہیں کرتا، اس لیے مضبوط جسم والے افراد صحت مند ہوتے ہوئے بھی زیادہ وزن کے خانے میں آ سکتے ہیں۔ بچوں، حاملہ خواتین اور بہت بزرگ افراد کے لیے بھی یہ خصوصی چارٹس کے بغیر موزوں نہیں۔