Calculadora de IMC
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Un peso saludable para tu estatura: 56.7–76.3 kg
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¿Qué es el IMC?
El Índice de Masa Corporal (IMC) es una medida sencilla que relaciona tu peso con tu estatura. Se calcula dividiendo el peso en kilogramos entre la estatura en metros al cuadrado (kg/m²), y es la comprobación rápida más utilizada para saber si el peso de una persona está en un rango saludable.
IMC por país
El mismo IMC no significa el mismo riesgo para la salud en todas partes. Con un IMC idéntico, las personas de ascendencia asiática tienen de media 3–5 puntos porcentuales más de grasa corporal, y más en forma de grasa visceral alrededor de los órganos, que las poblaciones europeas blancas, por lo que el riesgo de diabetes y cardiovascular aparece con valores de IMC más bajos. Por eso una consulta de expertos de la OMS de 2004 propuso puntos de acción más bajos para las poblaciones asiáticas.
| Interpretación | Sobrepeso | Obesidad | Uso habitual en |
|---|---|---|---|
| OMS (internacional) | ≥ 25 | ≥ 30 | EE. UU., Europa y la mayor parte del mundo |
| Asia-Pacífico | ≥ 23 | ≥ 25 | Corea del Sur, Japón, India, Singapur y otros países asiáticos |
| China | ≥ 24 | ≥ 28 | China continental |
Limitaciones
El IMC no mide la grasa corporal directamente y no distingue el músculo de la grasa. Un atleta musculoso puede tener un IMC de 'sobrepeso' estando perfectamente sano, y un IMC normal puede ocultar poca masa muscular o exceso de grasa abdominal.
Categorías
La Organización Mundial de la Salud define estos rangos para adultos de 20 años o más:
| Categoría | IMC |
|---|---|
| Bajo peso | < 18.5 |
| Peso normal | 18.5 – 24.9 |
| Sobrepeso | 25 – 29.9 |
| Obesidad | ≥ 30 |
Historia
La fórmula fue ideada en la década de 1830 por Adolphe Quetelet, astrónomo y estadístico belga, y durante mucho tiempo se conoció como el Índice de Quetelet. El nombre 'índice de masa corporal' lo acuñó en 1972 el fisiólogo estadounidense Ancel Keys.
Fórmula
El IMC es el peso en kilogramos dividido por el cuadrado de la estatura en metros: IMC = kg/m². Por ejemplo, 70 kg con 1,75 m da 70 / (1,75 × 1,75) = 22,9.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es un IMC normal?+
Para adultos, un IMC entre 18,5 y 24,9 se considera peso normal según la Organización Mundial de la Salud.
¿Cómo se calcula el IMC?+
El IMC es tu peso en kilogramos dividido por el cuadrado de tu estatura en metros: IMC = kg/m². Por ejemplo, 70 kg con 1,75 m da 70 / (1,75 × 1,75) = 22,9.
¿Es el IMC preciso para todos?+
No. El IMC no distingue el músculo de la grasa, por lo que personas muy musculosas pueden clasificarse como con sobrepeso estando sanas. Tampoco es adecuado para niños, embarazadas o personas muy mayores sin tablas ajustadas.